* Добрый день  друзья !

Хочу пригласить  на наш форум   ОБЩИТЕЛЬНЫХ , ЛЮБОЗНАТЕЛЬНЫХ  людей!  Людей   которые любят общаться  на любые темы ... у нас  много  тем по различным направлениям !  Читайте  и комментируйте  материал на свой взгляд ! Надеемся  , что вас заинтересует многое,  а также мы надеемся что ВЫ принесете  от себя много новостей  и историй  на вашу любимую  тему !
Если у Вас возникли проблеммы с регистрацией, вы можете написать в  эту тему  Приходите.  МЫ будем рады   Вас приветствовать !  8)

С уважением
 Администрация форума

* Если поговорить

* Кто онлайн

  • Точка Гостей: 23
  • Точка Скрытых: 0
  • Точка Пользователей: 2
  • Точка Сейчас на форуме:

Календарь

Январь 2020
Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс.
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 [24] 25 26
27 28 29 30 31

Нет ближайших событий.

* Статистика форума

  • stats Всего пользователей: 1129
  • stats Всего сообщений: 162842
  • stats Всего тем: 102781
  • stats Всего категорий: 10
  • stats Всего разделов: 136
  • stats Максимум онлайн: 289

*  Рейтинг разделов

* Чатик

Обновить История

* Последние сообщения

1. Последние новости и слухи дом 2 на сегодня 24 января раньше эфира ( Новости и слухи ДОМ-2) от ЛинаКалина (24.01.2020 в 13:44)
2. Последние новости, слухи дом 2 за сегодня 24 января (24.01.2020) ( Новости и слухи ДОМ-2) от ЛинаКалина (24.01.2020 в 13:42)
3. Над авиабазой Хмеймим перехвачен контроль над БПЛА террористов ( Военное обозрение) от Кристина (24.01.2020 в 13:28)
4. 2 населенных пункта потеряно, около 40 человек убито ( Военное обозрение) от Кристина (24.01.2020 в 13:24)
5. У Зеленского проснулись и задним числом объявили срочный розыск «желающих менять ( Зарубежные новости) от Кристина (24.01.2020 в 13:17)
6. Олейник: Украинской власти придется разворачиваться в сторону России ( Зарубежные новости) от Кристина (24.01.2020 в 13:13)
7. В Минздраве можно хорошо прибарахлиться, внукам хватит…». ( Зарубежные новости) от Кристина (24.01.2020 в 13:10)
8. Встреча Путина и Зеленского в Израиле не состоялась, потому что Украина хотела ш ( Политическая тематика) от Кристина (24.01.2020 в 13:07)
9. «Мы будем придурками, если не выберем президента, который отменит пенсионную реф (Точка зрения (независимый взгляд)) от Verona (24.01.2020 в 13:01)
10. Мы отдадим Курилы и Сибирь без войны (Точка зрения (независимый взгляд)) от Verona (24.01.2020 в 12:57)
11. Депутат от "Единой России" предложила жителям сдать детей в интернат (Точка зрения (независимый взгляд)) от Verona (24.01.2020 в 12:54)
12. Запретить иностранные языки в школах предложили в Общественной палате России (Точка зрения (независимый взгляд)) от Verona (24.01.2020 в 12:50)

Автор Тема: НЕ ДУМАЙ ХАНДРИТЬ: ОПОЗНАЕМ СИМПТОМЫ ЗАРОЖДАЮЩЕЙСЯ ДЕПРЕССИИ  (Прочитано 35 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Verona

  • Глобальный модератор
  • *****
  • Thank You
  • -Receive: 5213
  • Сообщений: 7322
  • Карма: +6804/-0
  • 1000 Более 1000 кармы Почётный гражданин нашего форума
    • Награды
 
За здоровьем психики нужно следить не меньше, чем за поддержанием иммунитета или скринингом внутренних органов
 
Редко когда словами «Да не грусти ты!» можно помочь человеку в критической ситуации. По данным ВОЗ, от депрессии страдает «более 300 миллионов человек из всех возрастных групп». И это число нельзя назвать объективным — учтены только люди с диагностированным расстройством психики, но не записаны те, кто у доктора не наблюдается. Если с первыми все понятно, то к последним остается множество вопросов — почему люди не согласны вылечиться и жить счастливо? Людям, которые готовы дать отпор болезни, но не уверены, что определяют свое состояние правильно, посвящен этот материал.
Врач всему голова
Самый простой и честный совет тем, кто сомневается в собственной проницательности, — записаться на прием к психиатру. Доктор поговорит с вами некоторое время, чтобы диагностировать расстройство или заявить, что у вас все в порядке. Не стоит вести себя искусственно — «отключите» голову и расслабьтесь на время сеанса. Не пытайтесь надеть маску и менять ответы в зависимости от соответствия их вопросу — правильных ответов нет! Помимо слов, доктор учитывает мимику и жесты, вашу внешность и навыки коммуникации. У людей в депрессии острота эмоций резко снижается — они практически не реагируют на шутки, почти не улыбаются при встрече с людьми и стараются минимизировать объективацию своего образа.
проанализируйте свое состояние
 
Признайтесь в своих чувствах
Депрессия — это результат продолжительного времени. Если вам стало грустно по какой-то причине, не нужно вешать на себя ярлык и закатывать глаза от бедственности своего положения. Постарайтесь проанализировать, что вы чувствуете в течение дня и насколько остры ваши эмоции. Заведите блокнот, в который будете выписывать события дня и вашу реакцию на них. Принесите его на встречу с доктором — так специалисту будет в разы проще составить представление о вас.
уделите внимание привычным ранее вещам
 
Постарайтесь отвлечься
Спойлер: у вас ничего не получится. Депрессия — это такое состояние, когда вас не волнует социальная активность вообще. Ни встречи с друзьями, ни беседы с родными и посиделки за ужином не смогут выгнать тараканов из головы. Если вам осточертели книги и любимый спортзал больше не радует, значит ситуация та же. Как и в предыдущем случае, записывайте, в чем изменилось ваше поведение и в какой момент. Выделите 1 час на саморефлексию — важно самостоятельно докопаться до сути, пока дело не дойдет до медикаментозной меры, такой как погружение в гипноз.
Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого ,но и преподает отлично...