* Если поговорить

* Кто онлайн

  • Точка Гостей: 20
  • Точка Скрытых: 0
  • Точка Пользователей: 1
  • Точка Сейчас на форуме:

*  Рейтинг разделов

* Чатик

Обновить История
  • Евгения: Всем привет
    Сегодня в 13:28:25
  • Майк: Всем привет.
    Сегодня в 13:25:46
  • Лина: Всем привет!
    Сегодня в 12:20:43
  • Руслан: Всем привет!
    Сегодня в 11:27:40
  • Кристина: Доброго дня  !
    Сегодня в 10:53:50
  • Цезарь: Всем привет
    17 Апрель 2019, 18:59:34
  • Милена: Всем привет !
    17 Апрель 2019, 16:10:26
  • Василек: Всем привет
    17 Апрель 2019, 14:47:05
  • Герда: Всем привет!
    17 Апрель 2019, 13:50:16
  • Лина: Всем привет  -сегодня   новостей по дому  -2 было с утра много  !девчата продолжат
    17 Апрель 2019, 13:40:19
  • Майк: Добрый день.
    17 Апрель 2019, 11:53:37
  • Рябина: Добрый день! Всем привет! /gazeta\
    17 Апрель 2019, 10:15:24
  • Милена: Добрый вечер!
    16 Апрель 2019, 19:16:23
  • Евгения: Всем привет!
    16 Апрель 2019, 18:45:59
  • Стрекоза: Всем доброго вечера!
    16 Апрель 2019, 17:03:04
  • Лина: Всем привет
    16 Апрель 2019, 13:12:09
  • Цезарь: ПРИВЕТ  всем!
    16 Апрель 2019, 12:30:28
  • Кристина: Всем привет  ! у нас опять холодина  ....
    16 Апрель 2019, 11:00:54
  • Рябина: Добрый день! Всем привет! /gazeta\
    16 Апрель 2019, 10:24:37
  • Майк: День добрый.
    16 Апрель 2019, 08:52:54

* Последние сообщения

1. Самолеты ТОФ выследили иностранные подлодки в Арктике ( Военное обозрение) от Майк (18.04.2019 в 20:49)
2. США решили потеснить Россию в Сирии истребителями F-35. ( Военное обозрение) от Цезарь (18.04.2019 в 20:24)
3. США решили скрыть информацию о запасах ядерного вооружения ( Военное обозрение) от Цезарь (18.04.2019 в 20:18)
4. На улицах Киева появилась военная техника (ВИДЕО) ( Зарубежные новости) от Цезарь (18.04.2019 в 20:12)
5. Боевое самбо: как не пропускать удары в голову ( Уроки самбо и дзюдо) от Майк (18.04.2019 в 20:10)
6. Порошенко отказался дебатировать с Зеленским ( Свежие и актуальные новости) от Цезарь (18.04.2019 в 20:06)
7. ВАЖНО: Выборы на Украине легитимизируют особое отношение к жителям Донбасса, (Точка зрения (независимый взгляд)) от Цезарь (18.04.2019 в 19:54)
8. Россия будет использовать на своих баллистических ракетах американское ПО (Вооруженные силы России) от Майк (18.04.2019 в 19:47)
9. Пожар в Нотр-Дам-де-Пари. Погибла вся официальная хронология (Это интересно ) от Милена (18.04.2019 в 18:50)
10. Пожар в Нотр-Дам-де-Пари. Первая цель пришельцев ( Очевидное и Невероятное) от Милена (18.04.2019 в 18:48)
11. Пожар в Нотр-Дам-де-Пари. Заговор политиков и предсказания Нострадамуса (Астрология) от Милена (18.04.2019 в 18:47)
12. Пожар в Нотр-Дам-де-Пари предсказал Нострадамус ( Люди-феномены) от Милена (18.04.2019 в 18:43)

Автор Тема: Какие бананы все же полезнее! Зеленоватые или с черными точками?  (Прочитано 81 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Рябина

  • Зам. Админа
  • ***
  • Thank You
  • -Receive: 2671
  • Сообщений: 4253
  • Карма: +1064/-0
  • 1000 Более 1000 кармы Почётный гражданин нашего форума
    • Награды
КАКИЕ БАНАНЫ ВСЕ ЖЕ ПОЛЕЗНЕЕ! ЗЕЛЕНОВАТЫЕ ИЛИ С ЧЕРНЫМИ ТОЧКАМИ?


 
Бананы имеют зеленовато-желтый цвет, а созревают постепенно. Выбирайте такие, как под номерами от 5 до 7.
 
В конце концов на них начинают появляться темные пятна, а затем полностью становятся коричневыми. Но, в отличие от других фруктов, это не означает, что банан испортился.
 
Наоборот, чем темнее банан, тем больше в нем специфического внеклеточного белка – ФНО.
 
 
Расшифровывается это так — фактор некроза опухоли. Что это такое? Это противораковое вещество, которое помогает бороться с аномальными клетками в организме.
 
Исследования подтверждают, что переспевшие бананы содержат ФНО, который препятствует росту опухолевых клеток и предотвращает их распространение.
 
Вместе с высоким уровнем антиоксидантов, которых в бананах тоже очень много, ФНО укрепляет иммунную систему.
 
Японские исследователи выяснили, что чем сильнее банан созревает, тем больше он содержит клетчатки, витамина С, витаминов группы В, калия и антиоксидантов.
 
Но эти полезные свойства потемневших потемневших бананов далеко не все преимущества этих фруктов.
 

Чем еще они полезны? А вот чем
 
1) Бананы обладают антикислотным свойством. Оно помогает избавиться от изжоги и кислотного рефлюкса. Всего один съеденный банан может принести ощутимое облегчение.
 
2) Бананы помогают снизить кровяное давление. Из-за того, что в них много калия, но мало натрия, они являются отличным профилактическим средством от инсульта или сердечного приступа. Бананы – это здоровая пища для сердца.
 
3) Они придают дополнительную энергию. Если перед тренировкой вы скушаете 1-2 банана, это даст вам дополнительный заряд энергии для часовой интенсивной тренировки. Низкий гликемический индекс углеводов в бананах, витамины и минералы увеличивают выносливость вашего тела, а калий предотвращает мышечные судороги.
 
4) Бананы полезны при анемии. Они содержат необходимую дозу диетического железа, что стимулирует выработку красных кровяных телец и гемоглобина, а значит усиливает приток крови.
 
5) Бананы можно употреблять без ограничений, даже если вы страдаете язвой желудка. Их мягкая и кашеобразная текстура обволакивает желудок и защищает его от агрессивных кислот.
 
6) Бананы помогают справиться с депрессией. А все потому, что в них содержатся высокий уровень триптофана, который наш организм перерабатывает в серотонин (тот самый «гормон счастья»). Серотонин — нейромедиатор мозга. Он помогает человеку расслабиться, почувствовать себя счастливым, да и просто улучшает настроение.
 
7) Бананы способствуют улучшению пищеварения. А еще имеют слабительный эффект. Все потому, что в них много достаточно клетчатки, которая стимулирует регулярные движения кишечника и обеспечивает облегчение при запорах.
 
8) Бананы полезны при нервных расстройствах и ПМС. Они помогают регулировать уровень сахара в крови. Еще в них много витаминов группы В, которые успокаивают нервную систему и помогают расслабиться.
 
9) Помогают терморегуляции тела. Если съесть банан в жаркий день, то это поможет снизить температуру тела. То же самое можно проделать, например, при простуде.
Но не только переспевшие бананы полезны.
 
Как сообщает www.onegreenplanet.org, незрелые плоды тоже нужны. В них, в частности, мало сахара, поэтому их можно есть людям со второй стадией диабета. Кроме того, они содержат пробиотические бактерии.
 
Также из-за высокого содержанием крахмала, незрелые бананы быстрее вызывают чувство сытости.
 
В общем, бананы полезны. А главное, не пугайтесь переспевших бананов. Они намного полезней и вкуснее, чем вы думаете.