* Если поговорить

* Кто онлайн

  • Точка Гостей: 20
  • Точка Скрытых: 0
  • Точка Пользователей: 1
  • Точка Сейчас на форуме:

*  Рейтинг разделов

* Чатик

Обновить История
  • Евгения: Всем привет
    Сегодня в 13:28:25
  • Майк: Всем привет.
    Сегодня в 13:25:46
  • Лина: Всем привет!
    Сегодня в 12:20:43
  • Руслан: Всем привет!
    Сегодня в 11:27:40
  • Кристина: Доброго дня  !
    Сегодня в 10:53:50
  • Цезарь: Всем привет
    17 Апрель 2019, 18:59:34
  • Милена: Всем привет !
    17 Апрель 2019, 16:10:26
  • Василек: Всем привет
    17 Апрель 2019, 14:47:05
  • Герда: Всем привет!
    17 Апрель 2019, 13:50:16
  • Лина: Всем привет  -сегодня   новостей по дому  -2 было с утра много  !девчата продолжат
    17 Апрель 2019, 13:40:19
  • Майк: Добрый день.
    17 Апрель 2019, 11:53:37
  • Рябина: Добрый день! Всем привет! /gazeta\
    17 Апрель 2019, 10:15:24
  • Милена: Добрый вечер!
    16 Апрель 2019, 19:16:23
  • Евгения: Всем привет!
    16 Апрель 2019, 18:45:59
  • Стрекоза: Всем доброго вечера!
    16 Апрель 2019, 17:03:04
  • Лина: Всем привет
    16 Апрель 2019, 13:12:09
  • Цезарь: ПРИВЕТ  всем!
    16 Апрель 2019, 12:30:28
  • Кристина: Всем привет  ! у нас опять холодина  ....
    16 Апрель 2019, 11:00:54
  • Рябина: Добрый день! Всем привет! /gazeta\
    16 Апрель 2019, 10:24:37
  • Майк: День добрый.
    16 Апрель 2019, 08:52:54

* Последние сообщения

1. Самолеты ТОФ выследили иностранные подлодки в Арктике ( Военное обозрение) от Майк (18.04.2019 в 20:49)
2. США решили потеснить Россию в Сирии истребителями F-35. ( Военное обозрение) от Цезарь (18.04.2019 в 20:24)
3. США решили скрыть информацию о запасах ядерного вооружения ( Военное обозрение) от Цезарь (18.04.2019 в 20:18)
4. На улицах Киева появилась военная техника (ВИДЕО) ( Зарубежные новости) от Цезарь (18.04.2019 в 20:12)
5. Боевое самбо: как не пропускать удары в голову ( Уроки самбо и дзюдо) от Майк (18.04.2019 в 20:10)
6. Порошенко отказался дебатировать с Зеленским ( Свежие и актуальные новости) от Цезарь (18.04.2019 в 20:06)
7. ВАЖНО: Выборы на Украине легитимизируют особое отношение к жителям Донбасса, (Точка зрения (независимый взгляд)) от Цезарь (18.04.2019 в 19:54)
8. Россия будет использовать на своих баллистических ракетах американское ПО (Вооруженные силы России) от Майк (18.04.2019 в 19:47)
9. Пожар в Нотр-Дам-де-Пари. Погибла вся официальная хронология (Это интересно ) от Милена (18.04.2019 в 18:50)
10. Пожар в Нотр-Дам-де-Пари. Первая цель пришельцев ( Очевидное и Невероятное) от Милена (18.04.2019 в 18:48)
11. Пожар в Нотр-Дам-де-Пари. Заговор политиков и предсказания Нострадамуса (Астрология) от Милена (18.04.2019 в 18:47)
12. Пожар в Нотр-Дам-де-Пари предсказал Нострадамус ( Люди-феномены) от Милена (18.04.2019 в 18:43)

Автор Тема: Диета без срывов: 20 лучших блюд с калорийностью меньше 50 кккал  (Прочитано 98 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Рябина

  • Зам. Админа
  • ***
  • Thank You
  • -Receive: 2671
  • Сообщений: 4253
  • Карма: +1064/-0
  • 1000 Более 1000 кармы Почётный гражданин нашего форума
    • Награды
Диета без срывов: 20 лучших блюд с калорийностью меньше 50 кккал
 
 
Как же хочется чего-то вкусненького сразу же, как только садишься на диету. Рука так и тянется за чем-нибудь сладким или жирным. Нет никаких сил смотреть, как кто-то с аппетитом отправляет в рот сочный кусок мяса, шоколадного торта или нежного мороженого. Красивая фигура – это, безусловно, стимул, но от срывов не спасает даже он. Предлагаем 20 вкусных способов побаловать себя, не выходя за лимит 50 калорий.
Десерт



1.Половину среднего яблока запечь, полить 1 ст.л. обезжиренного йогурта и посыпать корицей (45 ккал)
2.Половину небольшого банана заморозить, получится фруктовое мороженое (45 ккал)
3.120 мл несладкого яблочного сока со щепоткой корицы (49 ккал)
4.12 черешен (48 ккал)
5.Полстакана клубники с 3 ст.л. обезэиренного йогурта (47 ккал)
Солёная закуска



1.250 г мисо супа (36 ккал)
2.1 сухарик с морской солью (37 ккал)
3.Салат из 1 среднего огурца, ¼ луковицы, 50 г сельдерея. Соль и уксус по вкусу (45 ккал)
4.200 мл овощного сока (40 ккал)
5.1 корнишон (10 ккал)
Белковая закуска



1.Рулет из индейки: 2 кусочка белого мяса завернуть в лист салата (46 ккал)
2.30 г копчёного лосося с двумя зерновыми крекерами (48 ккал)
3.100 г обезжиренного йогурта с 1 ч.л. семян подсолнуха (50 ккал)
4.40 г консервированного тунца без масла с 1 ч.л. дижонской горчицы (48 ккал)
5.2 белка круто сваренных яиц с 1 средним огурцом (48 ккал)
Напитки




1.100 мл обезжиренного молока с 1 ст.л. шоколадного сиропа (40 ккал)
2.Горячий шоколад без сахара (47 ккал)
3.150 мл миндального молока (45 ккал)
4.50 мл клюквенного сока с 150 мл воды и лимонной цедрой (33 ккал)
5.Зелёный чай со льдом (0 ккал)
Источник