* Если поговорить

* Кто онлайн

  • Точка Гостей: 41
  • Точка Скрытых: 0
  • Точка Пользователей: 1
  • Точка Сейчас на форуме:

*  Рейтинг разделов

* Чатик

Обновить История
  • Рябина: Доброе утро! /gazeta\
    Сегодня в 05:54:52
  • Доцент: Не вставился смайлик...
    22 Январь 2019, 17:07:24
  • Доцент: Милена, ты думаешь, что если я не с той ноги встал, это смешно? [img width=15 height=15]https://forum.valetudo.ru/images/smilies/facepalm.gif[/img] Это хорошо...
    22 Январь 2019, 17:06:26
  • Милена: Добрый вечер !   Доцент , а почему у тебя не добрый?  не с той ноги встал? ^^
    22 Январь 2019, 16:51:40
  • Доцент: Не такой уж он и добрый. Но всё равно всем привет!
    22 Январь 2019, 14:09:19
  • Иванка 2: День добрый!
    22 Январь 2019, 12:43:56
  • Стрелец: Добрый  день !
    22 Январь 2019, 12:28:52
  • Кристина: Добрый день!
    22 Январь 2019, 11:06:37
  • Доцент: Доброе утро!
    22 Январь 2019, 09:34:55
  • Рябина: Доброе утро! /gazeta\
    22 Январь 2019, 05:30:10
  • Руслан: Привет всем!
    21 Январь 2019, 21:44:35
  • Вика: Добрый вечер!
    21 Январь 2019, 17:47:16
  • Доцент: Привет, Евгения! Рад видеть! :*
    21 Январь 2019, 17:21:51
  • Евгения: Привет , Доцент!
    21 Январь 2019, 17:19:23
  • Доцент: Вечер добрый!
    21 Январь 2019, 17:11:40
  • Стрекоза: Привет всем!
    21 Январь 2019, 16:12:05
  • Кристина: Иванка , ты как всегда на высоте   *pyat*
    21 Январь 2019, 15:43:21
  • Иванка 2: Всем привет !  я немного перестаралась   *-*   :445:
    21 Январь 2019, 15:39:08
  • Кристина: Добрый день  !
    21 Январь 2019, 12:26:30
  • Рябина: Добрый день! /gazeta\
    21 Январь 2019, 05:49:58

Автор Тема: Диета без срывов: 20 лучших блюд с калорийностью меньше 50 кккал  (Прочитано 80 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Рябина

  • Зам. Админа
  • ***
  • Thank You
  • -Receive: 2375
  • Сообщений: 3103
  • Карма: +1060/-0
  • 1000 Более 1000 кармы Почётный гражданин нашего форума
    • Награды
Диета без срывов: 20 лучших блюд с калорийностью меньше 50 кккал
 
 
Как же хочется чего-то вкусненького сразу же, как только садишься на диету. Рука так и тянется за чем-нибудь сладким или жирным. Нет никаких сил смотреть, как кто-то с аппетитом отправляет в рот сочный кусок мяса, шоколадного торта или нежного мороженого. Красивая фигура – это, безусловно, стимул, но от срывов не спасает даже он. Предлагаем 20 вкусных способов побаловать себя, не выходя за лимит 50 калорий.
Десерт



1.Половину среднего яблока запечь, полить 1 ст.л. обезжиренного йогурта и посыпать корицей (45 ккал)
2.Половину небольшого банана заморозить, получится фруктовое мороженое (45 ккал)
3.120 мл несладкого яблочного сока со щепоткой корицы (49 ккал)
4.12 черешен (48 ккал)
5.Полстакана клубники с 3 ст.л. обезэиренного йогурта (47 ккал)
Солёная закуска



1.250 г мисо супа (36 ккал)
2.1 сухарик с морской солью (37 ккал)
3.Салат из 1 среднего огурца, ¼ луковицы, 50 г сельдерея. Соль и уксус по вкусу (45 ккал)
4.200 мл овощного сока (40 ккал)
5.1 корнишон (10 ккал)
Белковая закуска



1.Рулет из индейки: 2 кусочка белого мяса завернуть в лист салата (46 ккал)
2.30 г копчёного лосося с двумя зерновыми крекерами (48 ккал)
3.100 г обезжиренного йогурта с 1 ч.л. семян подсолнуха (50 ккал)
4.40 г консервированного тунца без масла с 1 ч.л. дижонской горчицы (48 ккал)
5.2 белка круто сваренных яиц с 1 средним огурцом (48 ккал)
Напитки




1.100 мл обезжиренного молока с 1 ст.л. шоколадного сиропа (40 ккал)
2.Горячий шоколад без сахара (47 ккал)
3.150 мл миндального молока (45 ккал)
4.50 мл клюквенного сока с 150 мл воды и лимонной цедрой (33 ккал)
5.Зелёный чай со льдом (0 ккал)
Источник